białko cykl

Cześć, może ktoś stąd mi pomoże :) Bardzo ważne dla mnie.. Bo już mam wszystko ułożone co do cyklu tylko drobne pytanie. Otóż zdecydowałem się na propionat i jest to mój 1 cykl. I teraz to co do tej pory wiem o cyklu: Czas trwania 8 tygodni dawki co 2 dzień. 1 tydzień dawki po 50mg, a od 2 do końca dawki po 100mg. Do tego cynk, omega3, vitaral. 1 [...]

[...] w dni wolne zawsze leci kardio w dni treningowe zawsze po treningu zrezygnowałem z carbo i innych cukrów prostych po treningu jem posiłek + izolat/wpc (najczęściej owsies + białko) co do zródeł tłuszczów to wiekszość to olej lniany, ryzowy, oliva, żółtka, migdały, orzechy nie wiecej niz 100gr dziennie priorytetem teraz nawet nie jest wielka masa [...]

Rozpisz ten cykl Wstaw aktualne badania Wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] WIEK: 29 2. WAGA: 73 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka:113 -udo: nie mierzyłem ale spore -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: staram się lowcarb -białko: 150g -węglowodany:100max ale raczej sporo mniej -tłuszcz: różnie ale mało raczej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie winstrol solo pierwszy cykl 8. [...]

[...] Grupy II (Masa). Teraz robilem ACT od 27.10 zaczynam cykl I. Zastanawiam sie czy porannej odzywki bialkowej o 6.30 nie zastapic Posilkiem I tym. Rano ok. 6.30 odżywka wysokobiałkowa (nie wiem jaka i ile I. śniadanie -8.00 (Praca) -mleko (0,5% "Łaciate") 2 szklanki -Musli -Banan II. śniadanie- 10.00 (Praca) -2 kromki [...]

Przemasso na pierwszy cykl to zwykłe mono vitalmaxa (tanie i dobre ale na mnie nie działa :p) i do tego jak potrzeba bo z michą cienko to jakieś białko lub gainer i będzie ok :)

[...] mięśnie jest bez sensu można się kontuzji nabwić trenując bjj do hst dołączył bym przedramiona by wzmocnić chwyt jak sie odżywiałem napisałem dodam tylko że jadłem białko Hi Tec - Hi Tec Protein czyli ponoć najgorsze z możliwych o czym dowiedziałem się niedawno z forum :) czyli jakiejś super suplementacji nie było koxu nie było ale jak [...]

[...] 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka:118 -udo: 58 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku bez przerw wcześniej tez chodziłem ale miałem przerwy 6. DIETA: -białko: x2 -węglowodany: x5 -tłuszcz: — 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop i tren 3 miesiące. Test enan boldenon dianabol 5 miesięcy, prop meta 3 miesiące i teraz [...]

WIEK: 39 2. WAGA: 111 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 114 -udo: 70 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g na 1kg -węglowodany: 2g na 1kg -tłuszcz: 1g na 1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 na tydzien 9. CEL CYKLU: poprawa wyglądu i oponki spadek 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] enanie + dece przez 16 tygodni. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 miesiecy 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 140 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl, nie wliczam w sally, clenu itd. 8. TRENING: 3x w tyg FBW, 4x w tyg hiit 9. [...]

Cykl 8 tygodni nie ma sensu. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

kret kupie to bialko, tylko musze przeliczyc na ile mi styknie paczka 50g porcje to 15 dni na miecha 2 paczki cykl 2 miesieczny 4 paczki dwiesta zlotych spoko bedzie premia teraz

[...] się tu nie pojawiła... 1. WIEK:22 2. WAGA:82 3. WZROST:182 4. WYMIARY:x -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5/2 lata 6. DIETA: to, co ugotuje mama/dobijam białko szejkami -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:Split PPL w domu(2-4x tyg, zależnie od pracy) 9. CEL CYKLU: Nabranie [...]

[...] niestety nie mogę nie jeść obiadów zrobionych przez mamę. Ale juz jest przyzwyczajona ze najczesciej ma robic ryz/ziemniaki/makron + mieso Kolacja 19:00: kanapki z wędliną + białko + łyżka stołowa oliwy Na noc 21:00: 150g twarogu Zastanawialem sie jeszcze czy nie zalozyc nowego dziennika, ale chyba zostane przy tym tylko musze nazwe zmienic

1. WIEK: 31 2. WAGA: 110 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 124 -udo: 66 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa, prop 250 ed po 12 tygodni 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] 4miesiące 5.cel cyklu: MASA MASA i jeszcze raz MASA.:) 6.stosowane już wcześniej suplementy: nie chce mylić pojęć,ale rozumiem że wszystko co brałem,to: MASS XXL 3kg, białko jakieś 2x 750g, Creatine trecka niebieskiego w kapsach 2 puszki po 400 kapsułek. 7.stosowane wcześniej spalacze: ja nic nie chce spalać :P ja chce MASĘĘĘĘ , nic nie [...]

[...] ww tł 14,6 Kcal : 431 2 drugie sniadanie 4h pozniej 10 25. - 3 kromki pieczywa żytniego z polędwica z indya 200kcal - jogurt naturalny 500ml 250kcl - 1 banan 20g 50kcl I tu białko --- znowu minimalna ilosc weglowodanow, to cykl na rzezbe ma byc ? 500kcl Skala : B 2 WW 8 TŁ 1 ciezko podac dokładnie ile b ww tł ale skala jest taka ze ww bardzo [...]

Nie za dużo tych srodków na pierwszy cykl w życiu ?? Jeśli już tak chcesz go zrobić to 100 metki albo ew. NPP 10 ml...Nie ma wielu skutków ubocznych i w ogóle... Ja osobiście polecam 100 metki do tego białko i będzie dobrze ;)

MolderDist- Zamiast supli było komputer kupić . Też niedługo cykl zaczynam ale skromnie podstawy Gainer+białko+carbo+mono , trzeba jeszcze do***ać do wakacji . Co do Shocka to mnie rzucał o ściany , mnie byłe g**** kopnie za co dziękuje BOgu Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-04-20 21:24:25

1. WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 107 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 4300 -białko: 200 -węglowodany: 550 -tłuszcz: 180 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl 12 tygodni testosteron enan, co 5 dni 1ml / 250 mg od 1maja 2018 zakończony 40 tabletkami clomidu. 8. TRENING: [...]